ÄREVUSHÄIRED

Ärevushäired on kõige levinum vaimse tervise häirete tüüp lastel ja noortel. 

sebastian muller 52 unsplash

TOETAVAD ÕPILASED             ROHKEM INFORMATSIOONI

Ärevushäirete põhjused

  • Ärevushäirete teket soodustavate tegurite hulka kuuluvad: geneetiline eelsoodumus, psühholoogilised ja keskkonnategurid. 

Ärevushäirete sümptomid

  • Sümptomid jagunevad kahte rühma: füüsilised sümptomid nagu peavalu või iiveldus; ja emotsionaalsed sümptomid nagu närvilisus ja hirm. 
  • Ärevushäired, kui need on rasked, võivad mõjutada lapse mõtlemist, otsustusvõimet, keskkonna tajumist ning õppimist ja keskendumist. 
  • See võib tõsta vererõhku ja südame löögisagedust ning põhjustada oksendamist, kõhuvalu, haavandeid, kõhulahtisust, kipitust, nõrkust ja õhupuudust. 

Ärevushäirete ravi

  • Ärevushäirete ravi võib hõlmata mõnda psühhoteraapia vormi, kognitiivset käitumisteraapiat ja ravimeid. 

Ärevushäiretega õpilaste toetamine

jason leung 479251 unsplash

Ärevuse mõistmine

  • Mõistke, et ärevus võib noore inimese elu tõsiselt mõjutada ning ta vajab haigusest toimetulekuks mõistmist ja tuge.  
  • Rääkimine võib aidata, kuid võib kuluda aega, kuni noor tunneb end enesekindlalt või mugavalt oma murede või murede väljendamiseks.  

Kasulikud tegevused

  • Sisestage teadvusharjutused kooli rutiini, nt tunni alguses treenige 5 minutit.  
  • Hajameelsed tegevused võivad olla kasulikud. Tehke kast häirivatest tegevustest, näiteks tähelepanelik värvimine, meelelised materjalid, näiteks mängutainas, viiulimänguasjad. Asetage kast ligipääsetavasse kohta, et seda saaks vajaduse korral kasutada.  
  • Praktiline abi töökoormuse prioriseerimiseks ja korraldamiseks, kuna õpilased võivad maha jääda ja üle jõu käia. Näiteks märgib õpetaja ärajäänud töö, 1–1 koosoleku kohta, et arutada õppeainete prioriteete ja tähtaegu.  

Klassiruumi kultuur

  • Pakkuge rahulikku ja vaikset ruumi, millele pääseb juurde ajalõpu kaardiga.  
  • Positiivne tagasiside ja kiitus, kui noor teeb midagi hästi või saab väljakutsest jagu.  
  • Tunnustage ja väärtustage kõiki panuseid kooliellu, mitte ainult akadeemilisi ega silmapaistvaid saavutusi.

Rohkem informatsiooni