DEPRESSIOON

Depressioon on meeleoluhäire, mida iseloomustab püsiv madal meeleolu, see mõjutab 1-3% noortest.

sebastian muller 52 unsplash

TOETAVAD ÕPILASED             ROHKEM INFORMATSIOONI

Depressiooni põhjused

  • Ükski asi ei põhjusta depressiooni.
  • Perekonna ajalugu, stressirohked elusündmused, näiteks vanema kaotamine, lahutus või diskrimineerimine ning muud füüsilised või psühholoogilised probleemid on kõik tegurid, mis aitavad depressioonil tekkida.
  • Laste ja noorukite depressiooniriski suurendavaid tegureid võivad olla stress, vanema või armastatud inimese kaotus, romantiliste suhete purunemine, tähelepanelik käitumine või õpihäired, väärkohtlemine või hooletusse jätmine ja kroonilised haigused, nagu diabeet.

Depressiooni sümptomid

Depressiooniga on seotud palju sümptomeid, mis võivad selle märkamise raskendada. Lastel esinevad levinud depressiooni sümptomid on:

  • lihtsalt suurema osa ajast lihtsalt õnnetu
  • peavalud, kõhuvalud, väsimus ja muud ebamäärased füüsilised kaebused, millel pole ilmset põhjust
  • püsivalt väsinud 
  • koolis läheb halvasti
  • suured kaalumuutused
  • olla ebatavaliselt ärrituv, turris või muutumas vaikseks ja introvertseks
  • kaotades huvi lemmikharrastuste vastu
  • halb enesehinnang või korduvad väärtusetuse tunded
  • tahtmine ennast kahjustada
  • liiga enesekriitiline  
  • kaaludes enesetappu

Laste depressiooni pole alati lihtne märgata, kuna nad ei pruugi oma tundeid väljendada ja suudavad oma meeleolule füüsilisemalt reageerida.

Depressiooni ravimeetodid

  • Sõprade, pere ja kooli toel on paljud noored teatanud, et neil hakkab parem.
  • Püsivama depressiooni korral on saadaval mitmesuguseid ravimeetodeid, mis hõlmavad kognitiivse käitumise teraapiat ja pereteraapiat või inimestevahelist ravi. Need on saadaval kohalike laste ja noorukite tervishoiuteenuste kaudu.
  • Väga raske ja püsiva depressiooni korral võib kasutada ravimeid.
  • Harjutus võib aidata sümptomeid leevendada  

Depressiooniga õpilaste toetamine

jason leung 479251 unsplash

Käitumine

  • Pöörake tähelepanu käitumise muutustele, nagu letargia, ärrituvus, enesekriitika, hilinemine, suurenenud puudumine.
  • Ehkki noor võib esineda endassetõmbununa või ei tunne huvi, ärge ignoreerige neid, julgustage neid tundlikult õppima asuma.
  • Ärge andke alla, kui abipakkumised lükatakse tagasi. Jätkake tundliku toe pakkumist.

Töökoormuse juhtimine

  • Koolitööga maha jäämine lisab täiendavat stressi ja ärevust, kuna nad võivad tunda puudu jääva töö hulgast. Kohtuge noorega ja arutage plaani, mis aitaks tööle järele jõuda.

Rohkem informatsiooni