ISEKahjustus

Enesevigastamine on see, kui keegi vigastab või kahjustab ennast tahtlikult, et tulla toime raskete tunnetega, mis tekivad sees.

sebastian muller 52 unsplash

TOETAVAD ÕPILASED             ROHKEM INFORMATSIOONI

Enesevigastamine

  • Inimesed teevad enesevigastusi, sest neil on valud ja nad üritavad hakkama saada.
  • Samuti võiksid nad proovida näidata, et midagi on valesti. Neisse tuleb tõsiselt suhtuda.
  • Enesevigastamine on alati märk sellest, et midagi on tõsiselt valesti.
  • Noored teevad enesevigastamist sageli, kui lähisuhtes on kriis
  • Levinumad näited hõlmavad „üledoseerimist” (enesemürgitamist), löömist, enda lõikamist või põletamist, juuste tõmbamist või naha korjamist või kägistamist. 
  • See võib hõlmata ka ebaseaduslike uimastite ja ülemäärase alkoholi tarvitamist. 

Inimesed räägivad erinevaid asju selle kohta, miks nad ennast kahjustavad

  • Mõni ütleb, et tunneb probleemi pärast meeleheidet ega tea, kuhu abi saamiseks pöörduda.
  • Nad tunnevad end lõksus ja abituna. Enesevigastamine aitab neil end paremini kontrollida.
  • Mõned inimesed räägivad viha- või pingetundest, mis pudelitesse villitakse, kuni nad tahavad plahvatada.
  • Enesevigastamine aitab leevendada pinget, mida nad tunnevad.
  • Ka süü- või häbitunne võib muutuda talumatuks.
  • Enesevigastamine on viis enda karistamiseks.
  • Mõned inimesed üritavad toime tulla väga häirivate kogemustega, näiteks trauma või väärkohtlemisega, veenates end selles, et häiriv (ad) sündmus (ed) pole kunagi juhtunud.
  • Neid inimesi vaevavad mõnikord „tuimus“ või „surm“.
  • Nad ütlevad, et tunnevad end maailmast ja kehast eraldatuna ning et enesevigastamine on viis, kuidas tunda end seotumana ja elusamana.
  • Suur osa noortest, kes teevad enesevigastusi, teevad seda seetõttu, et tunnevad end nii häirituna ja raskuste käes, et soovivad oma elu lõpetada enesetapuga.
  • Sageli tehakse enesetapukatse kiiresti mõtlemata.

Enesevigastamise sümptomid

  • Muutused käitumises, mis tekitab noore ärritumise, endassetõmbumise või ärrituvuse. 
  • Enesevigastusi hoitakse sageli saladuses, kuid võib olla vihjeid, näiteks keeldumine lühikeste varrukatega kandmisest või kehalise kehakaalu / ujumise vahetamine 

Abi enesevigastamiseks

  • Räägime kellegagi, keda nad usaldavad
  • Eneseabigrupp (rühm, mis koosneb noortest, kes kõik ennast kahjustavad) 
  • CBT 
  • Psühhoteraapia 
  • Rühmateraapia (juhib professionaal) 

Enesevigastavate õpilaste toetamine

jason leung 479251 unsplash

Enesevigastamise mõistmine

  • Noored teevad enesevigastamist kui viisi väga raskete emotsioonidega toimetulekuks. Püüdke mõista nende ahastustunnet. 
  • Kuulake tähelepanelikult, mida noor ütleb: ärge eeldage, et teate, mida ta tunneb. 
  • Enesevigastamise juhtumite käsitlemisel proovige olla hinnanguvaba. 
  • Aidake noortel mõelda oma enesevigastamisest mitte häbiväärse saladuse, vaid lahendatava probleemina.

Enesevigastava käitumisega toimetulek

  • Ärge võitlege kellegagi, kui ta kavatseb ennast kahjustada - parem on minema minna ja soovitada tal pigem tulla sellest rääkima, kui teha.
  • Kui nad otsustavad ennast kahjustada, rääkige rahulikult ja paluge, et nad hoolitseksid oma otseste füüsiliste vajaduste eest, nt puhastage haavu ja riietage need. 
  • Püüdke mõista päästikuid, mis viivad üksikud noored enesevigastamiseni.
  • Aidake neil saada teavet enesevigastamise ja saadaoleva abi kohta, pakkudes teavet selliste organisatsioonide nagu Young Minds poolt. 

Koolipoliitika ja -protokollid

  • Veenduge, et kogu personal oleks kursis kooli enesevigastamise protokollidega ja kaitsepoliitikaga.

Noored, kes ennast kahjustavad - uus ressurss koolitöötajatele 

https://www.psych.ox.ac.uk/news/young-people-who-self-harm-new-resource-for-school-staff-published

Rohkem informatsiooni