LÕPP wellatschool notext

 



Laste toetamine meditsiiniga
ja vaimse tervise vajadused koolis

 

facebook Instagramis puperdama

 

ISEKahjustus

Enesevigastamine on see, kui keegi vigastab või kahjustab ennast tahtlikult, et tulla toime raskete tunnetega, mis tekivad sees.

sebastian muller 52 unsplash

TOETAVAD ÕPILASED             ROHKEM INFORMATSIOONI

Enesevigastamine

  • Inimesed teevad enesevigastusi, sest neil on valud ja nad üritavad hakkama saada.
  • Samuti võiksid nad proovida näidata, et midagi on valesti. Neisse tuleb tõsiselt suhtuda.
  • Enesevigastamine on alati märk sellest, et midagi on tõsiselt valesti.
  • Noored teevad enesevigastamist sageli, kui lähisuhtes on kriis
  • Levinumad näited hõlmavad „üledoseerimist” (enesemürgitamist), löömist, enda lõikamist või põletamist, juuste tõmbamist või naha korjamist või kägistamist. 
  • See võib hõlmata ka ebaseaduslike uimastite ja ülemäärase alkoholi tarvitamist. 

Inimesed räägivad erinevaid asju selle kohta, miks nad ennast kahjustavad

  • Mõni ütleb, et tunneb probleemi pärast meeleheidet ega tea, kuhu abi saamiseks pöörduda.
  • Nad tunnevad end lõksus ja abituna. Enesevigastamine aitab neil end paremini kontrollida.
  • Mõned inimesed räägivad viha- või pingetundest, mis pudelitesse villitakse, kuni nad tahavad plahvatada.
  • Enesevigastamine aitab leevendada pinget, mida nad tunnevad.
  • Ka süü- või häbitunne võib muutuda talumatuks.
  • Enesevigastamine on viis enda karistamiseks.
  • Mõned inimesed üritavad toime tulla väga häirivate kogemustega, näiteks trauma või väärkohtlemisega, veenates end selles, et häiriv (ad) sündmus (ed) pole kunagi juhtunud.
  • Neid inimesi vaevavad mõnikord „tuimus“ või „surm“.
  • Nad ütlevad, et tunnevad end maailmast ja kehast eraldatuna ning et enesevigastamine on viis, kuidas tunda end seotumana ja elusamana.
  • Suur osa noortest, kes teevad enesevigastusi, teevad seda seetõttu, et tunnevad end nii häirituna ja raskuste käes, et soovivad oma elu lõpetada enesetapuga.
  • Sageli tehakse enesetapukatse kiiresti mõtlemata.

Enesevigastamise sümptomid

  • Muutused käitumises, mis tekitab noore ärritumise, endassetõmbumise või ärrituvuse. 
  • Enesevigastusi hoitakse sageli saladuses, kuid võib olla vihjeid, näiteks keeldumine lühikeste varrukatega kandmisest või kehalise kehakaalu / ujumise vahetamine 

Abi enesevigastamiseks

  • Räägime kellegagi, keda nad usaldavad
  • Eneseabigrupp (rühm, mis koosneb noortest, kes kõik ennast kahjustavad) 
  • CBT 
  • Psühhoteraapia 
  • Rühmateraapia (juhib professionaal) 

Enesevigastavate õpilaste toetamine

jason leung 479251 unsplash

Enesevigastamise mõistmine

  • Noored teevad enesevigastamist kui viisi väga raskete emotsioonidega toimetulekuks. Püüdke mõista nende ahastustunnet. 
  • Kuulake tähelepanelikult, mida noor ütleb: ärge eeldage, et teate, mida ta tunneb. 
  • Enesevigastamise juhtumite käsitlemisel proovige olla hinnanguvaba. 
  • Aidake noortel mõelda oma enesevigastamisest mitte häbiväärse saladuse, vaid lahendatava probleemina.

Enesevigastava käitumisega toimetulek

  • Ärge võitlege kellegagi, kui ta kavatseb ennast kahjustada - parem on minema minna ja soovitada tal pigem tulla sellest rääkima, kui teha.
  • Kui nad otsustavad ennast kahjustada, rääkige rahulikult ja paluge, et nad hoolitseksid oma otseste füüsiliste vajaduste eest, nt puhastage haavu ja riietage need. 
  • Püüdke mõista päästikuid, mis viivad üksikud noored enesevigastamiseni.
  • Aidake neil saada teavet enesevigastamise ja saadaoleva abi kohta, pakkudes teavet selliste organisatsioonide nagu Young Minds poolt. 

Koolipoliitika ja -protokollid

  • Veenduge, et kogu personal oleks kursis kooli enesevigastamise protokollidega ja kaitsepoliitikaga.

Noored, kes ennast kahjustavad - uus ressurss koolitöötajatele 

https://www.psych.ox.ac.uk/news/young-people-who-self-harm-new-resource-for-school-staff-published

Rohkem informatsiooni